營養專家提供一些小方法,幫助改善壓力性、情緒性飲食,讓心理跟身體都能一起健康! 壓力大就想吃? 找出源頭、學習紓壓 不再靠食物逃避 營養師陳心驊指出,不少人都會用食物來犒賞自己,例如偶爾因為完成一個大案子,就去吃喜歡吃的食物慰勞自己,這沒有問題,但如果頻率過高,且又是高油、高糖食物攝取過量,除了會造成肥胖,更與許多慢性病息息相關。 她分享以下6個小方法,改善壓力性、情緒性飲食的習慣。 1.每天至少睡7小時 睡眠不足容易影響大腦做決策的能力,導致在食物選擇上,會特別追求高糖、高油、高熱量。 因此足夠的睡眠,可以降低飢餓素的分泌,讓身體更好處理生活壓力。 看更多: 失眠有解決方法? 睡不著必吃9種褪黑激素食物! 失眠原因、特徵懶人包 2.三餐定時定量
Notion(知识、项目管理笔记软件首选) Notion简介:Notion 是当前最热门的多功能笔记软件,提供强大的数据库和项目管理功能,同时它还有丰富的个性化选项和强大的团队协作能力。 Notion的优点: 强调自定义选项:用户可以根据自己的需求创建自定义模板、数据库和视图,以满足自己的个性化需求。
白菜的寓意丰富多样,其中包括发财、纯洁、清新、高风亮节、洁身自好等。 这些寓意赋予了白菜独特的文化价值,使其在人们的日常生活中占据了重要的地位。 首先,白菜的谐音"白财",意味着聚拢财富。 这一点在中国传统文化中有着广泛的体现。 在旧时的庙会、舞龙舞狮等活动中,人们常常会手捧白菜,寓以招财进宝,祈求富贵吉祥。 同时,白菜的生长方式从下往上长,这也给人们一种聚拢财富的直观感受,使得白菜在文化上被赋予了财富的象征意义。 除了象征财富,白菜还寓意着纯洁与清新。 这是因为白菜的色彩单一,多为纯白色,给人一种洁白无瑕、不与世俗同流合污的感觉。 在中国传统文化中,白色常常被视为纯净的象征,这也反映了白菜的高风亮节和洁身自好的品质。 这一点在诸多经典著作和诗词中都有所体现。
March 29, 2023 No Comments 紅紋石一直以來都被情侶視為神聖的愛情石。 因為它寓意著天降的緣分,可以保佑一對戀人修成正果,或幫助已經分手的情侶復合。 這種寶石有著深淺不一的粉色光澤,浪漫又精緻,和愛情這一主題十分相配。 不過具體怎麼佩戴才能發揮出紅紋石功效呢? 以及單身人士佩戴有什麼說法呢? 本文會為你一一解答這些困惑,幫你深入了解紅紋石佩戴方式與禁忌。 紅紋石是什麼? 紅紋石 紅紋石英文為"Rhodochrosite",詞源希臘文,意為"帶有玫瑰色彩的晶石"。 它最早產自阿根廷,因此也被稱為"阿根廷石"或"印加玫瑰"。 目前,紅紋石產地主要為美國、南非、秘魯和阿根廷。 其顏色以粉色或粉紅色為主,伴隨深淺不一的白色紋路,夢幻又迷人。
家裡「大門一開對到廁所」這樣格局,不僅使用浴廁時有不安全感,一進門聞到廁所穢氣冏尬尷,還犯了風水中「開門見廁」大忌諱,該怎麼透過裝潢手法化解呢? 直接講法家裡大門或卧室房門浴廁門倆倆,不論或斜,風水學中是帶有煞氣格局,所謂「入門見廁、錢財虛損」這個意思,若發生家中 ...
牀頭有樑,無形壓迫感 我們知道居家風水中,只要有樑頭頂屬於吉利格局,所以注重睡眠、心情放鬆的牀頭然是如此。 若有樑壓牀頭,象徵有重物壓頭頂,潛意識中會人壓,會影響心理及狀態。 建議做天花板來遮掩或利用造型削弱樑的鋭利度和大小。 03. 牀頭設計繁複,生活繃 您使用瀏覽器版本,受支援。 建議您瀏覽器版本,獲得最佳使用體驗。 牀頭風水好不好,深深影響著睡眠,若擺放錯誤可能會走衰運,事事順利。 其實,很多設置不是風水問題,是本身會人體產生壓迫、噪音,會干擾睡眠,進而身心造成負面影響。 一起看看那些擺放方式金母湯,趁掃除時候,它改過來! 很多人喜歡牀頭放婚紗照或是欣賞藝人海報,以為看了賞心,明白放錯位置了! 如果睡人物照下方,這時牀頭美照會影響心理,成為一股感、煞氣,不知導致睡眠品質下滑、。
98年距离我们现在已经过去很久了,98年属什么命,98年出生的小孩是属生肖老虎的也是土虎之命,今年2022年也是属虎的生肖年,这一年出生的小孩都比较聪明和善良也比较容易心软,那么接下来就由小编为大家带来98年属什么生肖的命的解析,希望能帮助到各位小伙伴! 【98年属什么命】 1998年是戊寅年,戊的五行属土,寅为虎,所以1998年出生是土虎之命,六十甲子60年一循环,所以1938年同属土虎命。 按纳音五行来看1998年出生于农历戊寅年,天干为戊,地支为寅,戊五行属土,寅为生肖虎,五行纳音城墙土,故为土虎之命。 出生在1998年的属虎人性格非常讲义气,是一个正义感十足的人。 在自己的能力范围内,属虎人会尽力帮助自己的朋友,而对于得失方面却不会太过计较。
沙發靠牆就像是人找到靠山,安心有依靠,假如家中格局無法讓沙發靠牆,可擺放屏風或櫃子,打造人工牆,使人坐在沙發上時,能感受到安全感,當每個人在家中都能感到安穩踏實,就能一同扎穩腳步,齊心協力打造更好的家庭生活。 2. 沙發背後不宜靠窗...
面相學知識補充 面相學中有「三停」之說,指的是臉上的三個不同區域,分別對應不同時期的福氣情況。 上停:額上從髮際到眉毛,代表15-30歲左右的青年運勢。 中停:從眉毛到鼻頭,代表31-50歲左右的中年運勢。 下停:從鼻子到下巴,代表50歲以上的晚年運勢。 上停高長且豐滿的人事業成就不錯 ...
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